C’est la crise automobile !

Ikea a annoncé son intention de vendre des voitures.

On n’est pas dans la m…de

Mais si  !!!

On l’est !!!

Publicités

Quelques définitions 2

Puisque que cela vous a plu …

je continue avec celles-ci !

Des cuisses de Nymphe…

Cet effort s’effectue en 1 minute … seul besoin : un mur !

Vous vous mettez debout,

dos au mur,

les pieds écartés (largeur d’épaule 40/50cm environ),

les talons à 30/40cm du mur .

Vous glissez le long du mur jusqu’à position assise

(comme sur une chaise invisible)

 


Le dos reste bien droit,

les genoux ne dépassent pas les doigts de pieds.

Gardez cette position 1 seule minute

( vous verrez çà semble long!)

Si pas possible au début,

faites-le en deux fois 30 secondes

avec une petite, toute petite pause.

Affinement des cuisses garanti !!!

 


Seule condition :

TOUS LES JOURS …

Droits d’auteur enregistrés CopyrightDepot.com 00049441