Liberté … d’être soi-même

 

Chacun d’entre nous aspire à une sorte de bien-être,

une sérénité provenant de la capacité d’être soi- même.

Cette liberté d’être nous manque souvent,

même seul avec nous-même et elle est fortement mise à l’épreuve

dans nos relations avec les autres.

C’est très souvent le contraire que nous éprouvons:

nous vivons des impasses,

nous butons à répétition sur les mêmes difficultés et

nous demeurons prisonniers dans les mêmes noeuds.

 Il existe,

deux sortes de situations dans lesquelles

on a l’impression d’être prisonnier de soi-même ou de son passé.

Il y a d’une part,

les expériences incomplètes qui surgissent souvent et avec force,

à des moments où on ne s’y attend souvent pas.

Il y a d’autre part,

les scénarios stériles que nous répétons

à travers nos nombreuses relations significatives.

.

Je suis libre lorsque…

.

… je suis capable de te dire que je t’aime et que ton amour est crucial pour moi
… je peux risquer d’être ridicule pour faire ce qui me plaît
… j’oser montrer que je ne suis pas sûr de moi
… je suis capable de te demander de t’occuper de moi quand j’en ai besoin
… je suis capable d’avouer mon inconfort même devant des gens importants pour moi
… je supporte facilement la critique
… je suis capable de te montrer à quel point je te trouve attirant
… je prends le risque de demander des critiques
… je suis prête à t’avouer mon amour sans être certaine de tes sentiments

.

Je ne suis pas libre lorsque…

.

… j’attends anxieusement que tu m’aimes
… je renonce à m’exprimer par peur du ridicule
… je bégaie par manque d’assurance
… je te manipule pour que tu t’occupes de moi
… je te cache combien tu me séduis
… je croule sous la critique
… je me haïs de rougir en m’exprimant
… j’ai besoin qu’on m’approuve mais je n’ose pas le demander
… je cherche à capter l’attention en faisant mine de rien
… je considère mes besoins affectifs comme infantiles
… je m’excuse lorsque tu n’aimes pas ce que je ressens

.

Qu’est-ce que cette liberté?

.

C’est une indépendance intérieure.

C’est celle qui me permet d’oser être moi-même,

en tout temps,

avec toutes les personnes qui ont de l’importance à mes yeux.

C’est la liberté qui me permet de ne pas avoir besoin de me durcir

pour le faire ou de nier l’affection et l’estime que j’ai pour eux.

Je crois que chaque personne aspire à cette liberté qui est,

en fait,

une liberté intérieure.

Je crois même que chacun d’entre nous travaille assidûment à la gagner.

Cette liberté correspond à l’idée qu’on se fait d’être bien dans sa peau:

être à l’aise d’être soi-même,

qu’on soit seul ou en relation avec d’autres personnes.

Même si l’atteinte de cette liberté est un objectif crucial dans notre vie,

il peut arriver qu’on y renonce.

Mais c’est le découragement devant la difficulté

ou l’usure d’avoir beaucoup essayé en vain,

qui nous conduit à ce point.

Nos essais ne donnent pas les résultats escomptés

et on n’a plus l’espoir d’y arriver ou l’énergie de continuer.

On opte alors pour laisser faire:

renoncer « à être comme on voudrait être » avec son conjoint,

son fils, sa mère…

Le plus souvent,

ce renoncement s’accompagne d’une distance

et d’un refroidissement des sentiments.

On abandonne parce qu’on ne sait plus quoi faire,

mais le besoin de se vivre librement demeure

et le retrait nous laisse triste, sinon amer.

D’autres fois,

l’abdication est catastrophique.

Ne parvenant pas à être bien dans notre peau,

on opte pour les anti-dépresseurs,

les anxiolytiques,

l’alcool,

devenir une bête de travail…

Ce choix peut être situationnel,

mais pour il peut imperceptiblement devenir définitif.

À quelles conditions est-il réaliste d’aspirer à gagner cette liberté intérieure?

Par quel chemin est-il possible de devenir bien dans sa peau

et satisfait de sa façon d’être dans toutes ses relations?

Il n’y a pas de recette miracle,

mais un chemin bien particulier.

On pourrait dire que ce chemin n’est pas tellement fréquenté,

parce qu’il est inconnu.

Mais il faut reconnaître aussi qu’il rebute,

à première vue car il comporte de volumineux cahots

qui peuvent décourager celui qui craint de vivre avec ses sentiments.

Mais ce chemin est comme certaines montagnes

et certaines mers:

une fois qu’on devient habile à les fréquenter,

aucun autre ne nous paraît meilleur et plus satisfaisant.

.

Le chemin de la liberté

.

Chaque fois que je m’assume,

je fais un pas en direction de la liberté intérieure.

Qu’est-ce que m’assumer?

C’est me porter avec ce je ressens,

avec mes besoins,

mes valeurs,

mes aspirations.


À première vue

il peut être étonnant de lire que le chemin pour gagner la capacité d’être libre

passe par cette façon d’assumer ses sentiments et ses besoins.

Nous avons plusieurs objections à accorder une telle place

à nos émotions inconfortables et à nos besoins compromettants.

Nous sommes plutôt tentés de croire que c’est

en étant accepté et aimé comme nous sommes,

voire inconditionnellement,

qu’on bâtit la sécurité nécessaire pour nous sentir libre d’être nous-même.

C’est avec cette conviction d’ailleurs qu’on s’acharne

parfois à rechercher l’amour, l’acceptation, l’approbation.

On constate toutefois que même en les obtenant gratuitement,

on ne parvient pas à s’accepter mieux ou à se sentir plus libre d’être nous-même.

Tout l’amour du monde et toute l’acceptation des êtres chers ou estimés

ne parviennent pas à nous transformer en personnes libres d’être elles-mêmes.

C’est une grave erreur de croire qu’on puisse se donner soi-même,

artificiellement,

l’amour ou la reconnaissance qu’on attend des autres.

Et c’est aussi une erreur de penser que l’amour et la reconnaissance des autres

peuvent nous transformer alors qu’au fond nous refusons d’en éprouver le besoin.

L’amour, l’acceptation, la reconnaissance

des personnes qui ont de l’importance à nos yeux

peuvent constituer une nourriture affective fort précieuse,

mais à trois conditions:

 

que je consente réellement à en avoir besoin,

que je prenne l’initiateve d’exprimer mon besoin,

qu’il s’agisse d’une personne très importante à mes yeux

 

 

Contrairement à ce qui paraît logique à première vue,

ce n’est pas le fait de recevoir qui augmente notre solidité

et notre liberté d’être,

mais bien le fait d’oser être ce que nous sommes.

En consentant à vivre mes émotions,

à éprouver les besoins qu’elles sous-tendent

et en étant expressive de ceux-ci,

j’obtiens deux résultats importants.

Non seulement je m’assume comme personne,

mais en plus j’augmente mon estime de moi.

C’est par ce chemin aussi que celui qui veut s’aimer davantage y parviendra

car « l’amour de soi » est en fait une « considération de soi » qu’on gagne

à force d’agir d’une façon estimable à nos propres yeux.

 

.

Le cul-de-sac

.

Affirmer qu’il faut porter ses besoins ouvertement est

« contre-culturel »

pour la plupart d’entre nous.

Nous avons appris à refuser les sentiments qui nous procurent de l’inconfort.

Nous avons aussi acquis la conviction que la dépendance

à l’égard d’une personne aimée ou estimée

est un signe de faiblesse psychologique,

une sorte de preuve qu’on est incapable de vivre par soi-même.

Cela nous porte parfois à nous rebeller

contre l’ascendant qu’une personne exerce sur nous

et à le camoufler devant elle.

.

 

Si ces réflexions vous ont intéressé,

demain je vous donne la manière de

« Conquérir »

cette liberté d’être soi-même …

car il ne faut jamais oublier

qu’il y a toujours une solution et un remède

à chacun de nos problèmes comportementaux …

c’est çà qui est passionnant !

.

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34 Commentaires (+ vous participez ?)

  1. nuage1962
    Juin 20, 2011 @ 10:09:07

    Pour ma part je me sens libre malgré plusieurs obstacles au quels je ne peux changer seule .. alors je regarde plus ceux que je peux agir

    Réponse

  2. julie
    Juin 20, 2011 @ 10:31:42

    la liberté c’est donc pas évident oui à cause on le sait de notre etre interieur formé par les epreuves de nos expériences traumatiques on va dire, du coup on a des freins, ya aussi les complexes, enfin bon je vais pas redire tout ce que tu as dis, mais maintenant je voudrai juste dire que on peut etre libre pour certaines choses et pas pour d’autres, sinon on serait vraiment des êtres completement allinés à qq chose, et on bougerai plus, donc ya des gens qui n’ont pas la liberté en eux de parler ex les timides, et pourtant ils osent ecrirent voire meme faire du théatre, ex mon cas, j’ai monté une assos, je fais du theatre egalement a domicile et je suis completement extériorisée ors je n’ai plus cette liberté d etre ce que je suis reelleemnt sur scene lorsque je suis par ex autour d’une table à faire un débat, j’assiste a des debat philo et ecriture, bah j’ai le trac de parler, voilà donc j’ai la liberté et pas d’un autre coté, alors oui ils faut des choses pour parer ces comportements,
    mais ya aussi cette liberté qu’on doit pas avoir pour tout, c est a dire, on peut pas etre libre de tout, car nous devons freiner aussi certaine liberté au bien être d’une personne, bon moi je peux dire cette personne est franche c’est bien elle est libre de donner son opinion, mais bon si elle se permet sa liberté de penser, et de dire a qui mieux mieux, oui je te trouve moche heu la j’exagere mais j’ai vécu des trucs un peu comme cela, et en plus la personne insiste, tu sais moi je suis franche, bon la la liberté ok elle l’a prise, mais au detriment de la peine de l’autre,
    donc on peut pas etre libre tout le temps
    sauf pour nous a l’intérieur de nous pour etre en sommes equilibrés
    et na
    lol
    bon tu vas me dire encore que je suis hors sujet que c’est pas bien ce que je dis, bon ba sans doute, bon allez bisous

    Réponse

    • Oceanelle
      Juin 20, 2011 @ 11:25:55

      Je n’ai jamais dit que ce n’était pas bien ce que tu disais ….simplement une tendance à ne pas faire de nuances comme ici ….il ne s’agit nullement la liberté « de tout faire et de tout dire ..; » il s’agit de la liberté envers soi-même …. bien plus complexe …. car çà se passe en dedans ! voilà …pour le reste tu as raison dans les grandes lignes …mdr ! Bisous Julie !

      Réponse

  3. bleuemarie
    Juin 20, 2011 @ 10:54:55

    Quelle énergie dans ton billet !

    Oui, tu as raison, notre liberté d’être nous-même passe, avant tout par l’amour, l’estime, le respect de soi-même

    Bonne journée

    Marie

    Réponse

  4. Kleaude
    Juin 20, 2011 @ 11:04:34

    Le chemninement de toute une vie…

    Réponse

  5. Rosy'n
    Juin 20, 2011 @ 11:33:44

    Je vois que tu suis tes propres réflexions avec autant de liberté…
    Tu as mis le doigt sur le cœur du problème, le courage d’être soi, qui ne me pose aucun problème, je suis moi à 120%. A mon âge c’est un luxe que je peux me permettre !
    Mais cependant n’y a-t-il pas un risque à courir après une hypothétique liberté, et ne trouver que chimères et ou dépendances ? 😉
    Je crois aussi qu’il y a un « âge » avant lequel la liberté d’être soi est un leurre exploité par les différents courants de pensées sectaires 👿
    Bises et bonne fin de journée

    Réponse

  6. julie
    Juin 20, 2011 @ 11:46:04

    j’avais compris que c’etait en dedans , puisque je le dis, mais justement la liberté aussi du « dehors » elle passe par celle du dedans qq fois,
    de toute facon je crois que nous avons tous des manques de liberté en nous et des frustrations c’est pour cela aussi que les psy existe, comme j’aime bien lire jacques salomé, et que j’ai déjà fait des séances de symbolisations, oui l’estime de soi, d’abord s’aimer soi meme en ayant conscience de ce qui fait nous, pour rendre ensuite les « barrieres » néantes
    bises

    Réponse

  7. annieahmad
    Juin 20, 2011 @ 13:17:21

    je suis chez moi mais ko par 4 jours de bonheur avec mes fifilles de paris ! bises et à plus

    Réponse

  8. fanfan la reveuse
    Juin 20, 2011 @ 16:35:44

    Bonsoir Océanelle !
    Très chouette billet, lorsque nous avons compris et vivons ainsi, comme la vie est douce et agréable. Il me semble que c’est un cheminement, qu’il nous est donné à faire 😉
    Je suis parfaitement en accord avec vous Océanelle, je suis impatiente de découvrir votre prochain de billet 🙂
    Bonne soirée et douce nuit à vous !
    Bisous

    Réponse

  9. MAGALIE
    Juin 20, 2011 @ 17:10:21

    Ma douce , moi je me sens libre à l’intérieur comme à l’extérieur.. Vaste sujet qui nous fait réfléchir et une superbe image. des gros bisous ma toute douce…

    Réponse

  10. nanie77720
    Juin 20, 2011 @ 18:42:57

    Vive la liberté, Comme le droit d’être, l’autonomie est une liberté intérieure. C’est la capacité de faire les choix que nous jugeons bons pour nous et d’en assumer les conséquences …

    Un super de beau sujet ton billet, il y a eu beaucoup d’encre dépensé pour vendre l’idée que la liberté c’est la vraie vie…

    Micheline gros bisou

    Réponse

  11. A l'Ecole D'une Médium
    Juin 20, 2011 @ 19:55:45

    Coucou Oceanelle,

    Que te dire ? Que ce post correspond bien à mon énergie et mes expériences du moment. la liberté, arrive, s’acquière, se combat ou s’accueilir par bribe, explosion, implosion et non sans douleur… Beaucoup n’aiment pas les personnes trop libres, y compris soi même parfois.

    Beau billet, merci, biz

    Réponse

  12. Drenagoram
    Juin 20, 2011 @ 19:58:22

    A Vivre un Si pour Liberté ,
    Rêver en Soies mais Sans Reflets ,
    Le Coeur Finit par s’assécher ,
    L’Essence échappe à naitre Par Fin .
    Aux Bleus de l’âme Nature est Morte ,
    L’Une subodore des Heurts Passés .
    ~
    Vivre dès l’Hors en l’Inspirée ,
    Eveil en Corps à voir la Porte ,
    Penser à Fleur , écrire d’accords ,
    Demande en Rimes l’égalité ,
    Avoir Conscience de son Parfum ,
    La Plume est Temps , l’Auteur le sait ,
    Compose à l’Hors de son Chemin ,
    Légère est l’Onde de sa Portée.
    NéO~
    Chêne de Becs 😉

    Réponse

  13. Au Coeur de l'Artiste
    Juin 21, 2011 @ 01:05:57

    La liberté est d’abord un pays à conquérir en soi-même …
    Tout part de soi …!
    On ne peut faire autrement qu’être soi-même devant la Liberté …
    Cette gente Dame n’accepte rien de moins …!

    En toute Liberté d’amitié et de tendresse
    xxx
    Manouchka

    Réponse

  14. timilo
    Juin 21, 2011 @ 05:21:50

    Joliment étayé ce sujet sur la liberté individuelle , j’aimais le lire et même je l’ai trouvé très intéressant
    Bravo ,Océanelle , je reviendrai demain me confronter aux solutions
    Douce et agréable journée
    Bisous
    timilo

    Réponse

  15. La Vieille Forteresse
    Juin 21, 2011 @ 05:33:49

    Bonjour Océanelle…pour moi La Liberté s’arrête là ou commence celle des autres…tout est question de mesure il me semble; en tous les cas avoir le choix et l’assumer me parait essentiel…Faire le choix c’est toujours abandonner quelque chose et ça n’est pas toujours facile loin s’en faut…il y a des seuils à ne pas dépasser…même pour être soi…en tous les cas pour moi…
    Merci pour ce moment de réflexion …..Je vous embrasse

    Réponse

  16. Dany de tara
    Juin 21, 2011 @ 11:42:10

    libre dans ma tete
    libre dans mon corps
    la liberté?? vaste sujet que tu développes là
    mais les coms sont trés intéressant car chacun a son idée et je les respectent toutes
    libre je suis mais je sais ou ma liberté s ‘arrete
    le pense qu il n y a pas de réflexions pour « aider » à conquérir cette liberté oh que non
    elle est en nous et ce ne sont pas d autres personnes qui nous l’inculqueront
    enfin c’est mon avis perso
    amitié
    Dany

    Réponse

    • Oceanelle
      Juin 21, 2011 @ 12:05:48

      Oui Dany, mais ici le sujet est la liberté « avec soi-même » … et non pas la liberté au sens large du terme … c’est pas pus facile d’ailleurs ! sourire bisous

      Réponse

  17. Peter
    Juin 27, 2011 @ 23:37:01

    Bonsoir Océanelle, j’ai lu avec attention ton plaidoyer sur la liberté, il est intéressant et plein de vérité, la seule remarque que je me permettrais c’est que cette notion de liberté évolue avec les années, il est plus facile d’être bien dans sa peau quand on accorde l’importance aux valeurs qui en ont vraiment, valeurs qui réapparaissent quand la vie s’approche de son terme.

    Réponse

    • Oceanelle
      Juin 28, 2011 @ 07:13:03

      Rien n’est jamais acquis …. et là non plus ….il faut toujours savoir évoluer …. bien entendu, cela va de soi ! Merci Peter pour ton intérêt … Plein de bisous et à bientôt

      Réponse

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