Aquatique …

Quel bien être dû à l’élément EAU…

L’Eau repousse les Feux agressifs
En les noyant d’Indifférence
Dans l’Uniformité limpide
De son Étendue infinie

Le premier élément que nous apprenons à connaitre avant de naître …

L’eau est un élément décontractant, déstressant …relaxant …

pas pour les chats …

c’est évident!

…mais les poissons savent nous offrir des harmonies de couleurs des plus subtiles …

…mais d’autres mammifères aiment l’eau …

…il est vrai que parfois , on rencontre de drôles de bestioles !!!

…ou encore …des sculptures !

…ou des fleurs …

…bon, je fais une impasse sur la pollution …

nous ne sommes pas là pour parler « chagrin » …

J’allais oublier …. les sirènes bien sûr !!!

Cela aurait été dommage, non ???

Soyons sérieux et revenons à la détente …

Prendre le temps pour son corps …

dans la mousse…ou par la natation …

…ou un bain de bulles ? 

 l’aquagym tonique …

un vrai délice

efficace pour les muscles et la détente !

 dans une eau à 32° !

Il est bon de prendre soin de soi,

de s’occuper de son corps …

çà remet les idées en place …

çà met énergie et gaité dans sa vie …

Alors …Plongez !

Et l’on plonge dans l’Eau comme dans un Poème
S’élevant au-dessus des Nuages du Temps
Qui brouillent les Regards inévitablement
On plonge dans l’Eau sans sa propre Ombre même

*

On plonge soulagé puisque dans l’Eau on sème
Tous les sombres Soupirs qui pèsent trop souvent
Sur l’Air sec quotidien pour rêver doucement
D’une Force infinie à la Fille qu’on aime

*

L’Eau voit cet Orgueil qui ensable le Désert
À se retrouver seul dans un Temps qui se perd
Mais l’Eau vite a besoin que ses Gouttes inondent

*

La Peau nue de son Coeur oubliant tout Orgueil
Qui pourrait empêcher la Poésie du Monde
De noyer sous son Sein sa Rime et ses Écueils

*

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De jolis bras !

 

A Hollywoood, toutes les femmes « naturellement » minces

( vous savez, celles qui disent que seule Mère Nature est responsable de ce corps de rêve…)

font de petits exercices tout au long de leur journée, sans que personne ne s’en aperçoive !

Elles obtiennent ventre plat, derrière ferme et bras toniques…

sans effort ou presque !

Alors voici un « petit secret » pour les bras …

A chaque fois que vous allez aux toilettes

(car bien sûr comme il se doit, vous buvez 12 verres d’eau par jour, hein ?),

placez-vous devant un mur,

Les bras bien tendus à la hauteur des yeux.

Les paumes bien  à plat, pliez les coudes pour faire 20 pompes debout !

Il vous faut repousser votre corps doucement et le ramener nez au mur!

20 fois ainsi et 20 fois les mains tournées vers l’intérieur …..

 

Résultat ?

C’est pas une réussite çà ?

Peste ! Un bouton !

Vous découvrez un bouton qui vous ruine la vie ????

Peu importe !

Voici un  » truc  » qui est miracle :

Ayez toujours au congélateur 2 petites cuillères remplies d’un mélange: aspégic + eau (1 aspégic 500 par cuillère, vous avez un mélange pâteux).

Posez le mélange pâteux CONGELE sur le bouton. Laissez 10 minutes.

Le résultat est impressionant!

Des cuisses de Nymphe…

Cet effort s’effectue en 1 minute … seul besoin : un mur !

Vous vous mettez debout,

dos au mur,

les pieds écartés (largeur d’épaule 40/50cm environ),

les talons à 30/40cm du mur .

Vous glissez le long du mur jusqu’à position assise

(comme sur une chaise invisible)

 


Le dos reste bien droit,

les genoux ne dépassent pas les doigts de pieds.

Gardez cette position 1 seule minute

( vous verrez çà semble long!)

Si pas possible au début,

faites-le en deux fois 30 secondes

avec une petite, toute petite pause.

Affinement des cuisses garanti !!!

 


Seule condition :

TOUS LES JOURS …

Des fesses d’enfer…

C’est décidé!

Pour vous Mesdames,

J’ouvre une petite rubrique

Afin de vous donner des petites astuces  sans contrainte … (ou presque!)

Qui vont vous garantir quelques petits succès dans votre forme, votre beauté…

Et parfumer votre égo d’une senteur de bien être et de satisfaction que vous recherchez …

Comme nous toutes, bien sûr !!!

Je commence donc par une partie de notre anatomie qui,

si on ne la chatouille pas un peu régulièrement …

va s’affaisser au point de devenir molle et flasque!


(Messieurs, cela ne vous regarde pas !)


Il s’agit là, du  » mouvement brésilien « 


Debout, les genoux légèrement fléchis, les abdos contractés et le dos bien droit, vous basculez le bassin vers l’avant tout en contractant les fessiers.

Croyez-moi, faites cet exercice chaque fois que vous vous brossez les dents…

Quelques minutes (6  minutes en moyenne) par jour,

Vous pourrez avoir un beau fessier pour les beaux jours …

Résultats assurés si vous êtes dans la régularité, cela va sans dire, hein ???


Allez ! On commence demain … c’est Lundi

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